昨天是“全民健身日”。大河報(bào)·豫視頻記者在采訪中了解到，“全民健身日”自2009年8月8日實(shí)施以來(lái)的14年里，健身熱度逐年攀升，健康理念深入人心。以周口市為例，目前，僅市區(qū)就有多支群眾性健身運(yùn)動(dòng)團(tuán)體，總會(huì)員超過(guò)1萬(wàn)人。每天清晨或者傍晚，公園里、廣場(chǎng)上、社區(qū)內(nèi)，隨處可見(jiàn)跑步、打球、練拳的人們。

“健身讓我收獲了很多，精氣神也有了很大改善，我愛(ài)健身，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)。”采訪中，不少市民表示。

全民健身熱，“熱”衷于哪些運(yùn)動(dòng)?

連日來(lái)，大河報(bào)·豫視頻記者在周口市調(diào)查采訪發(fā)現(xiàn)，群眾健身運(yùn)動(dòng)最受歡迎的是跑步、乒乓球、太極拳、廣場(chǎng)舞等。“這些健身項(xiàng)目只要有場(chǎng)地就能進(jìn)行，而且不需要花錢，周口隨便哪一個(gè)公園都有跑道和乒乓球案，而太極拳、廣場(chǎng)舞更是簡(jiǎn)單，社區(qū)家門(mén)口都能練起來(lái)。”市民梁先生說(shuō)。

相比之下，籃球、足球等一些競(jìng)技類項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，一般深受年輕人的喜愛(ài)。此外，還有不少老年朋友，喜歡打陀螺、舞劍。

記者在街頭采訪發(fā)現(xiàn)，60%的受訪者有過(guò)健身運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，其中過(guò)半人群每天都能保持半小時(shí)以上的健身時(shí)間。另外40%的人群有運(yùn)動(dòng)健身的想法，只是平常工作太忙沒(méi)有時(shí)間。

從年齡上劃分，50歲以下的健身愛(ài)好者，大多喜歡打籃球、踢足球，或者到健身房練器材;而50歲以上的人群則大多選擇散步、廣場(chǎng)舞、太極拳、柔力球等，雖然健身強(qiáng)度不大，但持久性、規(guī)律性較強(qiáng)，他們幾乎每天都會(huì)有時(shí)間鍛煉。

健身，能帶給我們什么?

昨天，周口市樂(lè)高健身俱樂(lè)部器材區(qū)。深呼吸，長(zhǎng)出氣，21歲的大學(xué)生靳偉權(quán)正在健身器材上練習(xí)“直臂夾胸”。不遠(yuǎn)處，同樣放假在家的大學(xué)生李詩(shī)怡，正在進(jìn)行瘦腿塑形訓(xùn)練。大河報(bào)·豫視頻記者采訪了解到，兩位年輕人都是在外地讀書(shū)的周口籍大學(xué)生，趁著放暑假，專門(mén)來(lái)到健身俱樂(lè)部鍛煉。

年輕人在健身中找到了自信，老年人則在健身中收獲了健康。今年57歲的楊香芝是退休職工，練習(xí)排球有好幾年時(shí)間了，目前是周口氣排球協(xié)會(huì)的隊(duì)長(zhǎng)。“這幾年打排球，精氣神變好了，高血壓、高血糖等常見(jiàn)疾病我是一個(gè)沒(méi)有?，F(xiàn)在上球場(chǎng)還很有勁兒，走起路來(lái)腰不酸腿不疼。”楊香芝開(kāi)心地說(shuō)。

周口市中心醫(yī)院心腦血管專家夏磊、劉華玲表示，每天鍛煉1小時(shí)，可在一定程度上降脂降糖降血壓，有效降低老年常見(jiàn)的心腦血管疾病發(fā)生率。周口市骨科醫(yī)院心內(nèi)科主任王魁風(fēng)建議，中青年朋友也要注重健身，少一些“啤酒燒烤”，多一些“健身鍛煉”，疾病一定會(huì)遠(yuǎn)離你，健康則一定會(huì)找上門(mén)。

每年舉辦多場(chǎng)活動(dòng)讓全民健身氛圍更濃厚

“現(xiàn)在，我宣布，2022年周口市全民健身日活動(dòng)啟動(dòng)!”昨天上午，周口市體育中心老年體育館內(nèi)，隨著周口市教體局副局長(zhǎng)朱鑫的話聲落地，悠揚(yáng)的樂(lè)曲響起，一場(chǎng)精彩的柔力球表演呈現(xiàn)在大家面前。

不僅在每年的“全民健身日”期間，即使在平時(shí)，周口市教育體育部門(mén)也特別注重全民健身氛圍的營(yíng)造。據(jù)周口市教體局群眾體育科科長(zhǎng)張維生介紹，近年來(lái)，每年的元旦、春節(jié)、重陽(yáng)節(jié)期間，周口市都會(huì)舉辦籃球、乒乓球、羽毛球、氣排球、太極拳、健身氣功、健身秧歌、舞龍舞獅、廣場(chǎng)舞、趣味體育活動(dòng)等群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的全民健身系列展示活動(dòng)。

目前，全民健身主題系列活動(dòng)在周口市已漸成常態(tài)化，經(jīng)常性參加全民健身活動(dòng)的人數(shù)持續(xù)增加。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，僅周口市中心城區(qū)的跑步團(tuán)隊(duì)就有5個(gè)以上，其余還有乒乓球、廣場(chǎng)舞、游泳等健身團(tuán)隊(duì)。這其中，相當(dāng)一部分市民還是“雙料健身愛(ài)好者”，比如，周口師范學(xué)院教師周軍志，既是跑步團(tuán)隊(duì)成員，又是游泳團(tuán)隊(duì)成員。

一組統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2019年的時(shí)候，周口市人均體育場(chǎng)地面積還是1.82平方米，到了2021年，就增長(zhǎng)為2.34平方米。近年來(lái)，周口全市利用省、市級(jí)體彩公益金建成鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育健身工程214個(gè)，農(nóng)民體育健身工程4855個(gè)。其中，周口市中心城區(qū)和各縣市區(qū)建有健身路徑3038條。

此外，周口市城區(qū)先后在周口公園、周口人民公園、沙潁河健身長(zhǎng)廊、周口森林公園、周口植物園、周口鐵路主題公園、開(kāi)發(fā)區(qū)人民廣場(chǎng)、沙河灣濕地公園等地建成了8個(gè)全民健身園。

“這些基礎(chǔ)設(shè)施的建成，給全民健身提供了條件保障，我們期待著越來(lái)越多的群眾參與到健身運(yùn)動(dòng)中來(lái)。”張維生說(shuō)。